「ダイエット」という革命について

「ダイエット」という革命について

2012年1月16日 07:11 / カテゴリ：[ 未分類 ]

「がんばるじぶんをほめてあげましょう」じぶんをほめる。

これが大事なのだそうです。
http://www.cecas.info/
それは、だいえっとをしている時も同じです。

まず、一日のおわりにじぶんが頑張ったな！と思うことをかんがえてみて頂戴。

毎日そんなにほめる事なんかみつからない。

その日頑張ったじぶんへ。

そうなんです！ほめられれば、またほめられたいと思い、やる気がでるんです！私は、ほめられてのびるタイプなので、ほめられれば嬉しくて料理や家事も今まで以上にがんばれるんです。

こう言われると、もっとほめてもらいたい！と思いだいえっともがんばれるんです。

もっとほめてもらえるように、次も頑張ろう！こう思いませんか？。

こうほめられたらどうですか？。

一日運動もやって、食事もきちんと摂った。

例えばあなたが食事を作った時。

寒色もし過ぎないでガマンした。

甘やかす事になるのでは？。

じぶんでじぶんをほめてあげることでも、やる気は出てきますよね！私も朝おきて体重をはかるとき、夜寝る前、じぶんをほめるようにしているんです。

じぶんで、何かを手伝ってもらうばめんをつくる。

しかし、甘やかすのとほめるのは全くちがいます！怠けたい、にげたい。

もしかしたら、こう思うかもしれません。

美味しい！どうやったらこんなに美味しくつくれるの？。

旦那さんをほめてあげる。

ほめることで、家事を手伝ってくれるようになったり、たさいなやる気をひき出すことが出来るというのです。

一日に何回じぶんをほめてあげていますか？。

そして、終わった後「すごい！たんじかんでこんなにきれいに出来るなんて！差すがパパ！」こうほめることで、また手伝おうかなという気もちを植えつける。

なぜ人はほめられることで、やる気がでたりせいこうすることが出来ると思いますか？。

本日もだいえっと頑張ったね！少しオナカの肉落ちたんじゃない？。

こうではなく、ほめるばめんを創り出す。

まいなすな事を言われるよりも、ぷらすになる事を言われたほうが前むきになれませんか？。

毎日の事でも、必ずじぶんを何かしらでほめてあげる事は、じぶんの中でもいしきをたかめる事もできて、とても重要なのだと思います。

さりげないことでも、ほめるという事が大事なんですね。

だいえっとしてるのに、あまり高価ないみたいだね。

そして、それをじぶんでほめてあげて頂戴！まずはいしきてきにでも、じぶんをほめてあげる。

朝は、体重維持頑張ってるね！夜は、本日も一日家事や子育て楽しんだね！食事もバランスよかったね！と。

これがほめるという事ですよね。

じぶんがほめられた時の事を思い出してみて下さい！何も言われないより、ほめられた時の方が、頑張ろう！と思う気もちが強くないですか？。

手がはなせないから申し所以ないけど、お風呂を少し掃除してもらえない？。

こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。

痩せたね！コドモ生んでるのに何でそんなにスリムなの？。

ほめることが健闘たらない。

それにたいして、頑張ったじぶんを労ってあげる。

これは、他人からほめてもらうという事だけに限らなくていいんです。

この前エチカの鏡でやっていたのですが。

やってみて下さい！～お知らせ～　1日5分のだいえっととあどバイザーのさぽーと付きで痩せる

相互リンク